在日常生活中,早餐已不是吃两口就好的时候了,营养专家也不时的提醒,早餐要好,早餐要营养丰富等,像我们周围就有多禾馅饼、九蒸鲜、冠龙蒸包、毛家小豆腐等多家早餐店。
好久没有晨练的我,今天起了个大早,准备到附近大广场上转转,刚出门时感觉有点冷,就把脚步放快了些,距广场不远处看到好几帮晨练的,有跳舞的,有舞剑的,有甩钢鞭的,一群穿着红色太极褂的人引着我走到附近,原来他们是练的八段锦,教练正详细的教着一个动作,叫什么我忘了,我就在旁边跟着比划,一段结束后,他们讨论动作的要领,这时我看到一个熟悉的面孔,但又不敢确认,因为比我认识的年轻许多,不一会,他叫我的名字,我才确认是他,你怎么这么年轻了,气色也这么好,你是怎样养的,我这一问他笑了,他说这是练八段锦的功劳,半年前,我血糖高,睡眠不好,焦虑,也是到广场上溜达时看到才跟他们学,学的有太极拳、八段锦,起初动作不规范,做不到位,后来慢慢的就好了,不光动作好了,身体也觉得有力气了,慢慢的血糖也降下来了,睡觉也很踏实了,我就坚持一直到现在。
其实锻炼很简单,只要坚持就会有收获,就像一个“=”号,万事都是互等的,能量不变与永恒定律,你付出了就有报答,吃健康食品你身体就好,吃鸡鸭鱼肉你就会发胖,时间长了你就会“三高”,我们仔细想想,做事何尝不是这样呢。
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